Bem-vindo(a) a ACFISA

A Hidroginástica é um ótimo exercício para a qualidade de vida do idoso, ativando o corpo em geral para melhorar seu condicionamento físico. Esta atividade aquática permite treinar a musculatura e a resistência anaeróbica além de aproveitar o aspecto lúdico, divertindo-se, socializando e confraternizando com amigos e vizinhos. 

Nosso Programa pretende implementar técnicas de apoio aos corredores iniciantes. Existem muitas orientações esportivas, mas a velha e conhecida corrida ainda é a forma mais popular de atividade física, ajudando a encontrar a melhor forma de fazê-lo. Nossa assessoria esta em função de preparar individualmente  "O Plano" de corrida, específico para cada pessoa. De esta forma orientamos para obter o melhor resultado individual dos 5, 10, 20 quilômetros de forma eficiente, agradável e monitorado.

O Programa tem o intuito de trabalhar o corpo como um todo, é importante estimular a atividade em diferentes grupos como obesos, hipertensos, diabéticos, cardiopatas e descapacitados em cadeira de rodas, porque os mantém inseridos na sociedade, faz com que eles se sintam uteis e, principalmente, não tenham problemas emocionais. O objetivo d ACFISA Movimentos é oferecer aos indivíduos contra situações adversas como doenças, invalidez parcial e velhice. 

ACFISA parte com uma parceria importante com o criador do Projeto Atlântica Beach Tennis, um espaço para desenvolver um esporte em ampla evolução que caiu no gosto de muita gente que desde o momento que experimenta e sente a evolução no jogo, não quer deixar mais. Uma parceria pra Valer. Agradecimento de nossa parte a Diego Tavares e seu Jorge.

ACFISA em parceria com Atlântica Beach Tennis desenvolve o projeto de Escola (Da Iniciação à Competição) em três quadras montadas na praia de Camburi, quase enfrente ao antigo Hotel Canto do Sol, no bairro Jardim Camburi, Vitoria - ES.  

Visite para conhecer nosso sistema de trabalho, faça sua aula experimental e desfrute de uma esporte descontraído e gostos de se jogar, além de "treinar" seu corpo para desafios maiores. 

 O treinamento funcional tem o intuito de preparar o idoso para as atividades do dia-a-dia, prevenindo-o contra lesões, retardando o envelhecimento e evitando doenças crônicas como hipertensão, obesidades e diabetes, comuns na terceira idade. 

 Um programa de treinamento na areia elaborado para todo público (sometidos a uma anamneses e controlados por monitores de frequência cardíaca individuais, atendendo os diferentes objetivos, desde o fortalecimento muscular ao emagrecimento, passando pela melhora da condição físico, técnica para alguns esportes (corrida, beach tennis, frescobol, tênis e outros).  

Nosso atendimento pode ser individual ou máximo para duas pessoas, mas a atenção e o planejamento das sessões sempre será individual. O Pilates é uma atividade para toda a vida pelo fato de poder incluir vida a seus anos, permite diminuir as dores de costas, musculares, articulares modificando o comportamento e posturas, não é magia e simplesmente disciplina , constância e progressão. Solicite sua sessão gratuita.